預(yù)防腦血管病首先要明確疾病的發(fā)生機(jī)制，腦血管病發(fā)病基礎(chǔ)主要可分為血液因素和血管因素兩類(lèi)，血液因素主要為各種原因引起的血液黏稠度增高;血管因素則多為各種原因?qū)е碌娘B內(nèi)外段動(dòng)脈血管硬化或狹窄，出現(xiàn)任一因素，即有可能導(dǎo)致腦血管病的發(fā)生。不良情緒、危險(xiǎn)環(huán)境以及錯(cuò)誤生活習(xí)慣的長(zhǎng)期影響，可能極大程度增加上述危險(xiǎn)因素的出現(xiàn)幾率，因此，腦血管病的預(yù)防需要兼顧多個(gè)方面：

　　一、情緒狀態(tài)的保持

　　長(zhǎng)期精神、情緒狀態(tài)不佳，可能導(dǎo)致自身的內(nèi)分泌功能紊亂，會(huì)造成腦血管病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加。中醫(yī)將喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚稱(chēng)為七情， 在正常情況下，七情是人對(duì)外界環(huán)境各種刺激的生理反應(yīng)。如果精神刺激過(guò)度，?？梢痼w內(nèi)陰陽(yáng)、氣血以及臟腑功能失調(diào)而產(chǎn)生疾病。這要求我們的情志活動(dòng)要保持相對(duì)的平靜，平時(shí)重視思想修養(yǎng)及精神調(diào)和，客觀(guān)對(duì)待周?chē)虑榈淖兓?，使自己的精神面貌?jīng)常處在樂(lè)觀(guān)、愉快、安靜、平和之中，這對(duì)于腦血管病的預(yù)防有極大幫助。

　　二、環(huán)境因素的管理

　　環(huán)境因素是導(dǎo)致腦血管病發(fā)生的常見(jiàn)因素之一，工作或居處環(huán)境失宜，也可能導(dǎo)致腦血管病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的升高。水源污染、室內(nèi)外環(huán)境污染、食物污染、噪音污染等均可能對(duì)人體各項(xiàng)功能造成影響，進(jìn)而導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)。在日常生活中，我們需要盡可能避免與相關(guān)危險(xiǎn)因素的接觸。

　　三、錯(cuò)誤生活習(xí)慣的糾正

　　某些錯(cuò)誤生活習(xí)慣也可能導(dǎo)致腦血管病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的升高。如不潔的飲食習(xí)慣引起的幽門(mén)螺桿菌感染，過(guò)度飲食引起的營(yíng)養(yǎng)代謝失衡，工作等原因造成的作息不規(guī)律等，均可能導(dǎo)致機(jī)體的各項(xiàng)功能失調(diào)，導(dǎo)致腦血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)升高。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息、合理膳食，或可降低腦血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　四、良好健康觀(guān)念的建立

　　此外，良好的健康觀(guān)念也是預(yù)防腦血管病發(fā)作的重要一環(huán)，多數(shù)腦血管病發(fā)作前可能存在某些先兆癥狀，如不同程度的頭痛、頭暈、耳鳴等。許多人對(duì)這些癥狀缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為可能是由于過(guò)度勞累或疲乏導(dǎo)致，沒(méi)有及時(shí)就醫(yī)處理，白白延誤了治療時(shí)機(jī)。因此，建立良好的健康觀(guān)念，對(duì)于自身的異常感覺(jué)、狀態(tài)保持足夠的關(guān)注，可以最大程度地減少疾病帶來(lái)的損害。

　　在腦血管病的預(yù)防過(guò)程中，兼顧多個(gè)方面是很不容易的，除此之外，也不能忽視定期檢查的作用。超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀能夠檢查腦動(dòng)脈狹窄、腦血管痙攣、腦動(dòng)脈硬化等多種高發(fā)性的腦血管疾病，這里推薦Kejin品牌的KJ-2V4M型號(hào)，它是一款單通道、四深度、雙探頭的TCD儀，使用了多深度動(dòng)態(tài)M模技術(shù)，可同時(shí)顯示多個(gè)不同深度的血流信號(hào)，并快速定位血流深度，幫助醫(yī)生獲取血流頻譜圖。