骨質(zhì)健康問題作為常見的骨骼疾病，是一種以骨量低、骨組織微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。

　　骨質(zhì)健康問題多見于絕經(jīng)后的女性和老年男性。骨質(zhì)健康問題也是危害中老年人健康的重要疾病之一。因此，平時做好骨質(zhì)檢查，養(yǎng)成良好的骨質(zhì)保養(yǎng)習(xí)慣也是保障健康生活的重要手段。

　　骨質(zhì)檢查可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過骨密度儀檢測自身骨密度了解骨質(zhì)情況。

　　骨質(zhì)健康問題那些事

　　1、很多老人覺得自己腰腿疼痛是風(fēng)濕病，也不當(dāng)回事，其實出現(xiàn)腰腿疼痛可能是骨質(zhì)健康問題導(dǎo)致的，這種情況要及時去醫(yī)院檢查治療，同時遵醫(yī)囑合理補(bǔ)鈣。

　　2、很多老年人因怕疼而減少功能鍛煉，但合理安排鍛煉可以有效提升健康狀態(tài)，老年人可借助拐杖，避免摔倒，緩慢進(jìn)行鍛煉。

　　3、少數(shù)老人不服老，自認(rèn)為能干重體力活，就不存在骨折疏松，其實當(dāng)骨密度嚴(yán)重降低時，連咳嗽、打噴嚏、開窗、彎腰等這樣的小動作也可能導(dǎo)致骨折，應(yīng)引起重視。

　　大家注意日常生活，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，及時去醫(yī)院進(jìn)行骨密度的檢查了解自身骨質(zhì)情況，骨質(zhì)健康問題，讓人人擁有健康骨骼。