骨骼構(gòu)成了我們的基本形態(tài)，是我們生活和運(yùn)動的基礎(chǔ)。作為我們身體如此重要的一部分，跟骨骨密度儀廠家提醒我們?nèi)绾握疹櫤梦覀兊墓趋滥?

　　首先，當(dāng)我們還在十幾歲的時(shí)候，對自己骨骼的維護(hù)主要從營養(yǎng)和鍛煉這兩個(gè)方面來進(jìn)行。礦物質(zhì)是我們骨骼的重要組成部分。當(dāng)我們是青少年的時(shí)候，我們很容易挑食，這導(dǎo)致我們的身體里缺乏鈣。當(dāng)我們成年后，很容易導(dǎo)致缺鈣，骨密度低，骨骼脆弱，甚至比普通人的骨骼強(qiáng)度更低。因此，青年時(shí)期不要貪吃好食物，營養(yǎng)要均衡。

　　二是要多鍛煉，養(yǎng)成熱愛鍛煉的好習(xí)慣，鍛煉有利于骨骼和肌肉的生長，可以保持骨骼和肌肉的力量。

　　老年時(shí)期

　　隨著年齡的增長，骨骼中無機(jī)鹽的流失，骨骼的強(qiáng)度就會減弱，會出現(xiàn)孔隙，甚至是骨質(zhì)疏松，都會影響我們的正常生活。

　　我們可以明顯的感覺到，上了年紀(jì)的人最怕跌倒，只要一跌倒，不是手腕骨折，就是腿骨折，都是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥。

　　對于老年人來說，如何保養(yǎng)我們的骨骼呢?

　　1. 確保足夠的營養(yǎng)輸入。在最后的分析中，骨骼仍然是由我們吸收的營養(yǎng)組成的。我們無法阻止因年齡而導(dǎo)致的骨骼無機(jī)鹽的流失。這要求我們有一個(gè)全面的營養(yǎng),歲大,總是不愿意放棄,總是吃相同的食物,想念的味道,這是不利于營養(yǎng)輸入,多吃水果補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),有利于保持我們的骨骼和肌肉的活力,增強(qiáng)面對緊急情況的能力。

　　2. 多運(yùn)動。研究表明，運(yùn)動可以減緩骨骼中無機(jī)鹽的流失，增強(qiáng)骨骼密度，增強(qiáng)肌肉力量。經(jīng)常鍛煉的老年人比不鍛煉的老年人骨骼更強(qiáng)壯。

　　骨密度儀生產(chǎn)廠家結(jié)論:無論是骨骼還是其他都是人體的一部分，每個(gè)部位都需要我們的保養(yǎng)，它才能更好的操作，照顧好自己的身體，是最大的收獲，因此我們需要定期體檢，同時(shí)不能忘記檢測骨密度，骨骼保養(yǎng)是否有效可以通過專業(yè)儀器檢測得知，南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司研制的OSTEOKJ3000/+超聲骨密度儀，可以適用于成人的骨質(zhì)疏松診斷預(yù)防及風(fēng)險(xiǎn)評估，儀器可以根據(jù)不同腳部尺寸，自動定位超聲探頭，自動搜索信號。壓力檢測裝置自動調(diào)節(jié)油囊壓力至腳部舒適位置，準(zhǔn)確評估出骨骼健康狀況。