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適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有效降低骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)

2020-7-22 | 閱讀:487

  國(guó)產(chǎn)骨密度儀制造商為什么認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可以篩查骨質(zhì)健康問(wèn)題癥?骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟、老化受很多因素的影響。因?yàn)楣趋朗侨梭w承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的主要部位。適量的運(yùn)動(dòng)可以直接刺激骨頭,所謂使用就是進(jìn)入,不使用就是退出。

國(guó)產(chǎn)骨密度儀.jpg

  骨質(zhì)健康問(wèn)題癥的治療有以下原因:

  第一,運(yùn)動(dòng)通過(guò)肌肉活動(dòng)對(duì)骨骼產(chǎn)生應(yīng)力,隨著骨骼應(yīng)力的增加,骨骼會(huì)產(chǎn)生負(fù)壓電位,因此與兩性鈣離子結(jié)合,促進(jìn)新骨骼的形成。

  第二,運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨內(nèi)血流量增加,提高骨細(xì)胞活性,促進(jìn)骨形成。同時(shí),運(yùn)動(dòng)使骨內(nèi)血流保持中性,抑制骨內(nèi)鈣的溶解,篩查骨質(zhì)健康問(wèn)題。

  第三,運(yùn)動(dòng)通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)影響機(jī)體的鈣平衡,為骨骼形成提供足夠的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng),增加局部及全身的礦含量,提高骨骼的強(qiáng)度。

  第四,器官運(yùn)動(dòng)提高肌肉的力量和彈力,保持身體的平衡性和協(xié)調(diào)性,減少或避免下降,減少骨質(zhì)健康問(wèn)題癥的發(fā)生。

  第五,運(yùn)動(dòng)可以降低體內(nèi)胰島素水平,提高血胰高血糖、兒茶酚胺、甲狀腺激素及性激素水平,從而提高骨光含量。

  國(guó)產(chǎn)超聲骨密度儀制造商認(rèn)為,每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)改善人體各種器官和系統(tǒng)的功能,促進(jìn)新陳代謝,篩查老化,篩查骨質(zhì)健康問(wèn)題癥有很重要的作用。當(dāng)然,運(yùn)動(dòng)不是越多越好。一切都要以自己的身體狀態(tài)出發(fā)。每個(gè)人的身體狀況都不同。開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要記住不要過(guò)量。運(yùn)動(dòng)過(guò)量對(duì)新骨的生成反而有害。

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